Begeleid door fysiotherapeuten · kleine online groepen · eigen tempo

Weer sterker en zekerder bewegen — vanuit uw eigen huiskamer.

Fit 60 Plus helpt mensen van 60 jaar en ouder om fitter, sterker en zelfstandiger te worden. Live online lessen in kleine groepen, begeleid door fysiotherapeuten die u zien bewegen en rustig bijsturen. U hoeft de deur niet uit — en u hoeft nergens "goed" in te zijn om te beginnen.

U hoeft niet fit te zijn om te starten — dat is juist waarom u komt
Kleine online groepen: de begeleider kent uw naam en ziet u écht
Niet handig met techniek? Wij helpen u persoonlijk op weg

Reserveer uw gratis online proefles Bekijk hoe het werkt

De proefles is echt gratis en geheel vrijblijvend. U beslist daarna zelf — zonder gedoe.

Een vrouw oefent thuis het opstaan vanaf een stoel terwijl ze een Fit 60 Plus-les volgt op haar laptop

Begeleid door fysiotherapeuten

Eerste les gratis en vrijblijvend

Maandelijks opzegbaar

Kleine online groepen van max. 8

Herkent u dit?

U bent niet de enige. Dit horen wij elke week — en er is iets aan te doen.

"De trap, de boodschappen, uit een lage stoel opstaan — het gaat allemaal nét wat moeizamer dan vroeger."

→ Met gerichte kracht- en balansoefeningen wordt dat aantoonbaar makkelijker.

"Ik ben bang om te vallen. Daardoor beweeg ik steeds minder — en voel ik me steeds onzekerder."

→ Die spiraal doorbreken is precies waar wij in gespecialiseerd zijn.

"Een sportschool is niets voor mij. En steeds ergens naartoe moeten, dat houd ik toch niet vol."

→ Daarom komt de les naar ú toe: gewoon thuis, op vaste momenten, zonder reizen.

Het belangrijkste dat u moet weten: u hoeft niet fit te zijn om te beginnen, en u hoeft geen verstand van computers te hebben. Iedereen start op zijn eigen niveau, wij helpen u met de techniek, en niemand wordt hier aangekeken. Dat beloven wij u.

Waarom mensen zich bij ons thuis voelen

Geen prestaties, geen vergelijken. Drie dingen die het verschil maken.

Persoonlijke aandacht, ook online

Kleine live groepen van maximaal 8 deelnemers. De fysiotherapeut ziet u via het scherm bewegen, kent uw naam en uw grenzen — en stuurt rustig bij.

Veilig, ook met klachten

Begeleiding door fysiotherapeuten met verstand van het ouder wordende lijf. Lichte knie-, rug- of heupklachten? We werken er rustig omheen — of juist aan.

Resultaat dat u thuis merkt

Wij trainen niet voor de spiegel, maar voor uw dagelijks leven: steviger op de been, makkelijker de trap op, langer zelfstandig thuis.

Een stel volgt samen in de woonkamer een les op de televisie, met de handen op een stoelleuning als steun — Samen meedoen kan — ook via de televisie

Een vrouw volgt aan de eettafel een oefening op haar laptop — Op uw eigen tempo, aan uw eigen tafel

Zo werkt het bij Fit 60 Plus

Duidelijk en zonder verrassingen — u weet vooraf precies waar u aan toe bent.

U probeert gratis een online les

U reserveert een gratis proefles. Wij bellen u vooraf, helpen u rustig met het inloggen (een tablet, laptop of computer is genoeg) en dan doet u gewoon een keer mee — of u kijkt eerst even. Beslissen doet u daarna thuis, in alle rust.

We beginnen op úw niveau

In een kort videogesprek bespreken we uw gezondheid, wensen en eventuele klachten. Daarop stemt de fysiotherapeut de oefeningen af. Iedereen in de groep werkt op eigen niveau — u vergelijkt zich met niemand.

U bouwt rustig op, wij kijken mee

Twee keer per week een live les van ongeveer 30 minuten aan kracht, balans en lenigheid, plus oefenvideo's voor tussendoor. De fysiotherapeut ziet u bewegen, stuurt bij en houdt uw vooruitgang in de gaten. Na enkele weken merkt u het verschil in uw dagelijkse leven.

Wat deelnemers vertellen

Eerlijke verhalen van mensen die net als u twijfelden — en toch begonnen.

★★★★★

"Ik zag op tegen de computer, niet tegen het bewegen. Maar ze hebben me stap voor stap geholpen met inloggen. Nu, vier maanden later, sta ik zonder steun op uit mijn stoel."

Truus (74)doet mee sinds februari

★★★★★

"Na mijn nieuwe heup durfde ik weinig meer. De fysiotherapeut ziet me door het scherm bewegen en weet precies wat wel en niet kan. Ik fiets weer naar de markt."

Jan (69)doet mee sinds een jaar

★★★★★

"Het is niet alleen het bewegen — we zien elkaar elke week op het scherm en we lachen wat af. Ik kijk er echt naar uit, en ik hoef er de deur niet voor uit."

Annie (71)doet mee sinds september

Het team van Fit 60 Plus: drie lachende begeleiders naast elkaar — **V.l.n.r.: Fraon**, fysiotherapeut, gespecialiseerd in COPD en longklachten · **Tristan**, fysiotherapeut, gespecialiseerd in kracht en mobiliteit · **Levy**, trainingsbegeleider, gericht op uithoudingsvermogen en balans.
De live lessen worden gegeven door onze fysiotherapeuten, Fraon en Tristan.

Dit zijn de gezichten achter uw lessen

Bij Fit 60 Plus krijgt u geen anonieme instructievideo's, maar les van echte fysiotherapeuten die u al snel bij naam kennen. Fraon en Tristan stellen de oefeningen samen, geven de live lessen en kijken met u mee — zodat u veilig en met vertrouwen kunt trainen. Samen met Levy dekken zij alles wat u nodig heeft: kracht, mobiliteit, balans, uithoudingsvermogen en aandacht voor longklachten.

De lessen worden gegeven door onze fysiotherapeuten
Verstand van het ouder wordende lijf en veilig opbouwen
U kunt altijd een vraag stellen — en u krijgt echt antwoord

Doe een keer gratis mee, gewoon vanuit huis

De eerste stap is de moeilijkste — daarom maken we hem zo klein mogelijk. Eén online proefles, geheel gratis en vrijblijvend. Wij helpen u vooraf persoonlijk met de techniek.

Geen voorbereiding nodig — comfortabele kleding en een stoel zijn genoeg
Wij bellen u vooraf en helpen u rustig met het inloggen
U doet mee op uw eigen tempo, of kijkt eerst even

Liever bellen? 06 - 34 81 04 87

Of mail: afspraken@fysiosportmaastricht.nl

Reserveer uw gratis online proefles

Vul uw naam en telefoonnummer in. Wij bellen u binnen één werkdag om samen een moment te kiezen dat ú uitkomt.

Veelgestelde vragen

Twijfels zijn heel normaal. Dit zijn de 25 vragen die wij het vaakst horen.

Over beginnen

Ik ben al jaren niet meer actief. Kan ik dan wel meedoen?+

Juist dan bent u bij ons op de goede plek. De meeste deelnemers beginnen na jaren weinig bewegen. We starten heel rustig op uw niveau en bouwen stap voor stap op.

Ben ik niet te oud om te beginnen?+

Nee. Spierkracht en balans zijn op elke leeftijd te verbeteren — ook na uw 70e of 80e. Onze oudste deelnemers zijn ver in de tachtig.

Moet ik fit zijn voordat ik start?+

Nee — dat is de wereld op zijn kop. U komt juist om fitter te wórden. Iedereen begint op zijn eigen niveau, en veel oefeningen kunnen zittend of met steun van een stoel.

Wat heb ik thuis nodig?+

Een tablet, laptop of computer met internet, een stevige stoel en een klein stukje vrije ruimte. Comfortabele kleding aan — meer is het niet.

Kan mijn partner of een bekende meedoen?+

Heel graag zelfs — samen beginnen is makkelijker volhouden. U kunt samen achter één scherm meedoen, of allebei een eigen proefles reserveren.

Over de techniek

Ik ben niet handig met computers. Lukt dit wel?+

Ja. Vóór uw eerste les bellen we u en lopen we samen rustig door het inloggen heen. Eén keer geholpen worden is meestal genoeg — daarna gaat het vanzelf. En loopt het toch een keer vast, dan belt u ons gewoon.

Welk programma of welke app moet ik installeren?+

U hoeft niets ingewikkelds te installeren. U krijgt van ons een linkje; daarop klikken is genoeg om in de les te komen. We laten het u vooraf een keer zien.

Moet mijn camera aan?+

Het liefst wel — dan kan de fysiotherapeut u zien bewegen en veilig bijsturen. Maar u bepaalt het zelf. Alleen de begeleider en uw eigen groepje zien u; er wordt niets gedeeld of openbaar gemaakt.

Wat als mijn internet hapert of de les niet lukt?+

Geen zorgen. U kunt ons bellen en we helpen u direct. Mist u een les, dan staat de opname voor u klaar zodat u hem op een ander moment kunt doen.

Werkt het ook op de televisie?+

Vaak wel — veel deelnemers zetten de les via hun tablet of laptop op de tv. We leggen u graag uit hoe dat bij u thuis kan werken.

Over veiligheid en gezondheid

Ik heb klachten (knie, heup, rug). Is dat een probleem?+

Meestal niet — vertel het ons vooraf, dan past de fysiotherapeut de oefeningen aan. Bij twijfel overleggen we met u of het verstandig is eerst uw huisarts te raadplegen.

Ik ben bang om te vallen. Is thuis oefenen wel veilig?+

Ja. We oefenen altijd met steun in de buurt (een stevige stoel of het aanrecht), de fysiotherapeut ziet u via het scherm en bouwt balansoefeningen heel geleidelijk op. Juist trainen verkleint het risico op vallen.

Is dit fysiotherapie? Wordt het vergoed?+

Nee, dit is begeleide beweegtraining, geen medische behandeling. Daarom loopt het niet via de basisverzekering. Sommige aanvullende pakketten vergoeden wel een deel van beweegprogramma's — vraag het na bij uw verzekeraar. Heeft u klachten waarvoor zorg nodig is, dan verwijzen wij u door.

Wie geeft de lessen?+

Onze eigen fysiotherapeuten, Fraon en Tristan — u ziet ze op de teamfoto. Zij kennen het ouder wordende lijf en weten precies hoe je veilig opbouwt. Trainingsbegeleider Levy denkt mee over uithoudingsvermogen en balans.

Wat als ik tijdens een oefening pijn voel?+

Dan stopt u met die oefening — dat zeggen we ook steeds tijdens de les. U geeft het aan, en de fysiotherapeut geeft u direct een alternatief of past de oefening aan.

Ik gebruik medicijnen. Kan ik gewoon meedoen?+

In de meeste gevallen wel. We vragen er kort naar in het startgesprek. Bij twijfel adviseren we u om even met uw huisarts of apotheker te overleggen — beter een keer te voorzichtig.

Over de lessen

Hoe groot zijn de groepen?+

Maximaal 8 deelnemers per live les. Zo is er altijd persoonlijke aandacht en kent de begeleider iedereen bij naam.

Hoe vaak en hoe lang wordt er getraind?+

De meeste deelnemers doen twee keer per week een live les van ongeveer 30 minuten mee. Daarnaast staan er korte oefenvideo's klaar voor tussendoor. Eén keer per week kan ook — we kijken samen wat bij u past.

Wat voor oefeningen doen we?+

Oefeningen voor kracht (benen, romp), balans en lenigheid — precies de dingen die het dagelijks leven makkelijker maken. Geen springen, geen zware gewichten, geen wedstrijdjes.

Wat als ik een les mis?+

Geen probleem. Lessen worden opgenomen en staan voor u klaar, zodat u ze op uw eigen moment alsnog kunt doen.

Kan ik ook op andere momenten oefenen?+

Ja. Naast de live lessen heeft u toegang tot een bibliotheek met korte oefenvideo's die u kunt doen wanneer het ú uitkomt.

Over kosten en opzeggen

Wat kost het?+

Na uw gratis proefles krijgt u een eenvoudig overzicht: één vaste maandprijs, inclusief btw, zonder kleine lettertjes. U weet vooraf precies waar u aan toe bent.

Zit ik ergens aan vast?+

Nee. Het lidmaatschap is maandelijks opzegbaar — met één telefoontje of berichtje. Geen jaarcontract, geen opzegtermijn-doolhof.

Wat als het na de proefles toch niets voor mij is?+

Dan is dat helemaal prima. De proefles is echt vrijblijvend — u hoeft niets uit te leggen en wij gaan u niet nabellen om u over te halen.

Kan mijn zoon of dochter het voor mij regelen?+

Heel graag. Veel aanmeldingen komen via een zoon of dochter. Zij kunnen het formulier invullen, ons mailen op afspraken@fysiosportmaastricht.nl of bellen — en desgewenst houden we hen op de hoogte van hoe het gaat — alleen als ú dat goed vindt, uiteraard.